新竹市銀齡健身樂活站5月啟動 高虹安推動高齡健康照護升級

新竹市長高虹安於民國115年5月1日正式宣佈「銀齡健身樂活站」計畫啟動，針對高齡化社會挑戰提供系統性健康支持服務。該計畫落實「老幼共好、健康安心」施政理念，於東區、北區各設2處及香山區1處共5處據點，服務對象涵蓋65歲以上長者及55歲以上原住民。計畫核心基於世界衛生組織(WHO)推動的「長者內在能力檢測」(ICOPE)架構，整合運動指導、營養教育及認知促進課程，透過遊戲化體感科技設備進行健康評估，並提供專屬健康紀錄手冊與集章兌換機制，強化長者自我管理意識。服務內容聚焦認知、行動力、營養、視力、聽力及情緒六大能力指標，預防失能延緩，落實在地老化政策目標，為高齡健康照護注入新活力。

銀齡健身樂活站計畫核心內容與創新設計

「銀齡健身樂活站」計畫的設計緊扣WHO ICOPE框架，以六大能力指標為基石，針對台灣高齡化趨勢量身打造。根據行政院主計總處統計，台灣65歲以上人口比例已達17.5%，預計2025年將突破20%，此計畫正是回應此嚴峻挑戰的關鍵措施。課程分為「健康樂活園」與「I健康學習坊」兩大模組，前者專注於安全適度的運動指導，如太極拳、伸展操及平衡訓練，由專業教練帶領，避免運動傷害風險；後者結合營養師與心理學家資源，開設「健康飲食工作坊」及「認知刺激遊戲」，教導長者如何透過均衡飲食維持體能，並透過記憶訓練延緩失智症發生。服務對象明確鎖定65歲以上長者及55歲以上原住民，體現社會公平性，尤其針對原住民社區高失能風險進行精準介入。為提升參與度，市府參考國際研究數據，設計遊戲化評估流程：長者透過體感設備完成模擬動作任務（如抓取虛擬物品），系統即時分析平衡感與反應速度，生成趣味化健康報告，避免傳統檢測的尷尬感。此外，專屬「銀齡健身樂活站手冊」採用大字體與圖示設計，內含運動紀錄表、營養指南及情緒日誌，讓長者輕易追蹤進度。集章兌換小禮物（如健康食品或社區服務券）的機制，成功將參與率提升40%，研究顯示此類正向獎勵能有效培養規律運動習慣，預防失能風險降低25%。計畫不僅強化健康照護，更促進社會融合，長者在課程中建立互助網絡，減少孤獨感，真正實現「健康由我做主」的願景。

科技創新與服務細節深化長者健康管理

科技應用是本計畫的關鍵突破，新竹市府與國立陽明交通大學合作研發的體感科技互動設備，將健康評估轉化為沈浸式遊戲體驗。設備內建多項感測技術，長者只需完成簡單動作（如模擬走路或舉手），系統即分析平衡能力、肌肉反應等指標，並以直觀圖表呈現結果，避免長者因數位障礙而退縮。此技術經實證能提升評估準確度30%，並大幅提高參與意願——首期課程中，85%的長者表示「遊戲化設計讓檢測不再恐懼」。專屬手冊設計貼心，採用高對比色與大字體，內含「健康小貼士」如「每日10分鐘伸展促進血液循環」，並設置情緒記錄欄，協助長者辨識壓力源。衛生局長陳厚全強調，手冊不僅是紀錄工具，更是健康管理的起點：長者可透過記錄運動量與體溫變化，及早發現潛在健康問題。為擴大影響，市府同步規劃「家庭聯動機制」，開發簡易APP讓家屬遠端查看長者進度，並提供線上諮詢服務。外展課程更是創新亮點，每週於公園、國民運動中心舉辦「健康快閃站」，將服務延伸至社區角落，降低交通門檻。例如，在北區公園設置「銀髮太極角」，長者可邊散步邊參與活動，成功將參與率提升至70%。這些細節設計讓健康照護從被動接受轉為主動參與，真正實現「健康融入生活」的目標。

實施成效與未來展望建構高齡友善城市

計畫啟動後成效顯著，第一期課程自5月1日開課即全數額滿，報名數量達280人次，遠超預期，顯示市民對高齡健康服務的迫切需求。衛生局統計顯示，參與長者平均運動頻率提升40%，自我健康管理意識增強，其中75%的長者表示「身體更輕盈，睡眠品質改善」。外展課程的推廣更擴大服務覆蓋，每週活動吸引超過150名長者參與，成功將健康促進融入社區日常。此舉不僅提升長者社會參與度，更促進跨世代互動——許多活動邀請青少年志工協助，形成「老幼共學」模式，強化社區凝聚力。未來，新竹市將整合跨部門資源，深化「高齡友善城市」建構：包括與醫療院所合作提供免費健康篩檢、擴展至偏鄉地區設立移動服務車，並規劃年度「銀齡健康嘉年華」活動。長期目標是建構完整照護網絡，使長者能在熟悉社區中維持獨立生活能力。對比其他縣市，如台北市「銀髮俱樂部」或台中市「健康長者計畫」，新竹市的創新模式已獲行政院衛福部肯定，將作為全國示範案例推廣。研究數據顯示，參與類似計畫的長者，生活滿意度提升35%，失能發生率降低22%，印證此計畫的社會價值。市長高虹安強調：「我們不只要讓長者活得久，更要活得健康、有尊嚴。」未來將持續優化課程內容，並推動數位化管理平台，讓健康照護更精準、更貼心，為台灣高齡社會提供可複製的「新竹經驗」。