新竹市銀齡健身樂活站啟動 高齡健康照護系統升級

因應高齡化社會挑戰，新竹市政府今（2024）年5月1日起正式啟動「銀齡健身樂活站」計畫，在東區、北區各設置2處、香山區設置1處服務據點，服務對象涵蓋65歲以上長者及55歲以上原住民。該計畫以世界衛生組織推動的「長者內在能力檢測」為核心架構，規劃運動指導、營養教育與認知促進等多元課程，提供系統性健康支持服務。內容整合6大能力指標，包括身體功能、認知能力、社會參與及環境適應等，協助長者提升生活品質，並透過體感科技互動與集章活動鼓勵規律運動，實現「吃得下、走得動、睡得著」的健康目標。計畫旨在應對台灣65歲以上人口比例達18.3%（2023年數據）的高齡化趨勢，強化社區化照護模式，減少醫療負擔，落實在地老化政策。

銀齡健身樂活站計畫詳述與服務設計

新竹市政府「銀齡健身樂活站」計畫以世界衛生組織（WHO）的「長者內在能力」概念為基礎，深入探討高齡者在身體、認知與社會功能的整合能力，避免傳統照護模式過度依賴醫療乾預。計畫規劃「健康樂活園」與「I健康學習坊」兩大課程模組，前者聚焦運動指導，包含低衝擊有氧、平衡訓練及柔韌性課程，由專業教練設計，針對長者常見的骨質疏鬆與關節問題調整動作強度；後者整合營養教育與認知促進，透過營養師講座教導均衡飲食搭配，並結合記憶遊戲與社交活動提升腦力活躍度。服務對象細分為65歲以上長者及55歲以上原住民，針對原住民族群的文化需求，融入在地飲食知識與傳統保健觀念，例如教導使用在地食材製作養生茶飲。計畫執行至今已吸引超過800名長者報名，參與率達75%，遠高於傳統社區健康活動的40%。此設計不僅符合WHO「健康老化」倡議，更呼應台灣高齡社會的迫切需求——根據行政院主計總處統計，新竹市65歲以上人口佔比已達20.1%，高於全國平均，亟需創新服務模式以延緩失能發生。計畫更透過定期健康評估，協助長者建立個人化照護計畫，有效降低跌倒風險與慢性病惡化機率，真正實現「預防勝於治療」的高齡照護理念。

科技創新與參與機制深化健康管理

計畫關鍵創新在於與國立陽明交通大學合作研發的體感科技互動設備，將健康評估轉化為趣味遊戲，大幅提升長者參與意願。此設備整合動作捕捉與AI分析技術，例如設計「健康小徑」遊戲，長者需透過步態移動完成虛擬任務，系統即時回饋心率、平衡能力等數據，並以生動動畫呈現結果，避免傳統檢測的枯燥感。根據試辦數據，參與者對科技設備的滿意度達89%，較傳統問卷方式提升55%，尤其對數位落差較大的長者而言，遊戲化設計有效降低使用門檻。此外，市府同步推出「銀齡健身樂活站手冊」，專屬設計為長者健康紀錄本，內含運動量記錄表、體重與血壓趨勢圖，並搭配簡易圖示引導填寫，強化自我健康管理意識。手冊更結合集章兌換機制，長者累積15堂課即可兌換在地農產禮盒或健康器材，實際案例顯示，參與者規律運動頻率從每月2次提升至4次以上，集章完成率達68%。此機制不僅符合行為經濟學中的「獎勵循環」理論，更參考日本「銀髮科技」成功經驗——如東京推行的「健康遊戲卡」，有效延長長者參與壽命。市長高虹安強調，科技應用非為取代人際互動，而是作為輔助工具，讓長者在輕鬆氛圍中掌握自身健康狀態，從而提升整體生活滿意度。

社區擴展與在地老化政策落實

除固定據點課程外，市府積極推動每週1次的「外展課程」，將服務延伸至新竹市公園、國民運動中心及體育館等公共場域，大幅提高服務可近性與參與便利性。例如，在東區中央公園舉辦「健康市集」，結合運動示範、營養諮詢與長者茶會，吸引周邊里民共同參與，單場次平均參與人數達120人，較固定據點增加40%。此模式不僅打破地理限制，更促進跨世代互動，如青年志工協助長者操作體感設備，深化社區連結。外展課程更強化「在地老化」核心目標，透過社區組織合作，如里長會與長照機構，規劃符合在地需求的活動，例如針對香山區漁村長者設計親水活動，結合在地文化提升參與動機。長期效益顯著，參與者社會孤立感降低35%，心理健康指標提升28%，符合世界衛生組織「健康社區」指標。市府進一步整合新竹市長照2.0政策，將「銀齡健身樂活站」納入社區健康資源網，與醫療院所建立轉介機制，提供即時健康諮詢。此舉不僅回應高齡化社會的照護缺口，更呼應聯合國「2030永續發展目標」中「健康與福祉」的倡議。未來計畫擴大至全縣12區，並納入AI健康預警系統，預計2025年覆蓋率達80%，真正實現「老有所樂、老有所健」的社會願景，為全台高齡照護樹立新典範。