新竹市銀齡健身樂活站啟動 高齡化社會健康服務新猷

新竹市政府今(115年5月11日)正式啟動「銀齡健身樂活站」計畫，針對65歲以上長者及55歲以上原住民提供系統性健康支持服務。該計畫以世界衛生組織(WHO)推動的「長者內在能力檢測」(ICOPE)為核心架構，整合運動指導、營養教育及認知促進等多元課程，於東區、北區各設2處、香山區1處站點自5月1日起開課。市長高虹安強調，透過體感科技互動設備及集章兌換機制，鼓勵長者養成規律運動習慣，落實「老幼共好．健康安心」施政理念，有效因應台灣高齡化社會挑戰。目前首期課程報名已全數額滿，顯示市民對健康促進服務的高度期待。

計畫核心架構與創新服務設計

「銀齡健身樂活站」計畫深度結合WHO ICOPE架構，以認知、行動力、營養、視力、聽力及情緒六大能力指標為課程設計基礎，避免傳統單一健康檢查的局限性。服務對象明確涵蓋65歲以上長者及55歲以上原住民，針對高齡化社會趨勢（台灣65歲以上人口佔比已突破20%），規劃「健康樂活園」與「I健康學習坊」兩大課程模組。前者聚焦輕度運動與社交互動，包含太極拳、平衡訓練等適合長者體能的活動；後者則透過工作坊形式，教授營養搭配與慢性病管理知識，例如針對高血壓、糖尿病等常見老年疾病設計實用食譜。衛生局長陳厚全指出，此設計不僅強化預防照護，更透過系統性評估及早發現潛在風險，有效延緩失能進程。與過去「銀髮健身俱樂部」相比，本計畫更強調跨領域整合，結合運動科學、營養學與認知心理學，使服務從「單點治療」轉向「整體健康促進」。首期課程於新竹市東區、北區及香山區設立據點，每站由專業運動教練帶領，並搭配營養師提供個別化諮詢，確保服務貼近長者實際需求。

科技輔助健康評估與參與動機激勵

計畫最大創新在於與國立陽明交通大學合作研發的「體感科技互動設備」，以遊戲化方式進行長輩健康評估，大幅提升參與意願。該設備透過動作捕捉技術與AI分析，將體能測試轉化為互動遊戲，例如模擬種菜、撲克牌等趣味活動，長者在遊戲中完成平衡測試、反應速度檢測，系統自動生成健康報告。陽明交大教授溫瓌岸說明，此設計避免傳統量表的枯燥感，使長者願意主動參與評估，同時收集的數據可精準分析六大能力指標弱點。此外，計畫同步推出「新竹市銀齡健身樂活站手冊」，作為學員專屬健康紀錄本，內含運動進度表、體重變化圖及健康小貼士，協助長者記錄每日活動與身體狀況。為強化持續參與動機，設計「集章兌換」機制：累積15堂課完成集章，可兌換健康食品禮盒或社區運動用品。高虹安市長強調，此舉不僅培養規律運動習慣，更落實「吃得下、走得動、睡得著」的健康目標，讓長者從被動接受服務轉為主動管理健康。市民王伯伯參與試用後表示：「以前怕做體檢，現在玩遊戲就完成測評，還能和孫子一起玩，真的很開心。」此科技應用已獲衛福部健康促進計畫肯定，將作為未來跨縣市推廣範本。

社區延伸服務與在地老化政策深化

除固定據點課程外，竹市府積極推動「外展課程」，將健康促進活動延伸至社區公共場域，提升服務可近性與參與便利性。每周固定於新竹市公園、國民運動中心及體育館舉辦戶外課程，結合里民志工組織長者參與。例如在東區公園舉辦「社區健康快閃站」，提供免費體能檢測與運動示範，並邀請在地長照機構共同設置諮詢攤位，促進長者與社區資源連結。衛生局長陳厚全進一步說明，外展課程設計強調「走出家門、拓展人際」，透過團體活動減輕長者孤獨感，同時培養社區互助網絡。此模式已成功整合新竹市12個里辦公處資源，形成「社區健康守護圈」，讓服務不局限於固定場所。未來計畫擴充至偏鄉地區，如竹東、尖石等山區，透過移動服務車提供巡迴課程。竹市府更將跨部門整合衛生、社會、交通資源，例如協調公車系統提供長者專屬免費接送服務，並規劃「銀齡數位學習」課程，教導長者使用健康APP管理體檢數據。此舉呼應行政院「高齡社會國家戰略」，強調「在地老化」核心理念，避免長者被迫遷移至長照機構。衛生局透露，第二期課程將新增「家庭照顧者支持工作坊」，針對照護者提供心理諮商與喘息服務，進一步建構完整高齡友善環境。市長高虹安總結：「健康不是個人責任，而是社區共創的成果，我們要讓長者在熟悉環境中活出尊嚴與活力。」