新竹市銀齡健身樂活站啟動 長者健康服務落實老幼共好

新竹市政府今(5月11日)正式啟動「銀齡健身樂活站」計畫，針對65歲以上長者及55歲以上原住民提供系統性健康服務。該計畫以世界衛生組織(WHO)推動的「長者內在能力檢測」(ICOPE)為核心架構，規劃運動指導、營養教育及認知促進等多元課程，整合「認知、行動力、營養、視力、聽力及情緒」六大能力指標。目前於東區、北區各設置2處、香山區1處站點，自5月1日起開課，透過體感科技互動設備進行遊戲化健康評估，並規劃15堂課集章兌換禮物機制，鼓勵規律運動。市長高虹安強調，此舉旨在落實「老幼共好．健康安心」施政理念，預防失能、提升生活自主能力，守護高齡社會長者身心健康。

計畫架構融合國際標準深化長者照護

「銀齡健身樂活站」嚴格遵循WHO ICOPE框架設計，突破傳統單一運動課程模式，以六大能力為導向整合跨領域專業。衛生局長陳厚全指出，課程內容涵蓋認知促進活動如記憶拼圖遊戲、行動力訓練如平衡體操、營養教育則結合在地食材設計低鹽食譜，視力與聽力檢測更融入趣味測驗，例如透過數位互動螢幕辨識圖案提升視覺反應。陽明交大團隊特別研發「健康互動魔方」設備，長者只需輕觸螢幕完成簡單動作，系統即自動分析步態穩定度與反應速度，評估結果同步生成個人健康報告。此設計不僅解決長者對醫療檢測的畏懼心理，更將評估過程轉化為遊戲體驗，參與率提升40%。

計畫服務對象明確聚焦高風險族群，除65歲以上長者外，特別納入55歲以上原住民，因原住民高齡化比率高於平均且慢性病防治需求迫切。第一期課程已額滿，顯示市民對健康促進的高度重視，尤其銀髮族群反映「課程設計貼近生活需求，不需額外奔波」。市府同步推出「銀齡健身樂活站手冊」，內含運動紀錄表與健康自評量表，長者可每日填寫睡眠品質與飲食狀況，經社工分析後提供個人化建議。高虹安強調：「我們不是提供單次活動，而是打造持續性的健康支持網絡，讓長者真正掌握自身健康。」

科技創新提升參與趣味與健康管理效能

竹市府與國立陽明交通大學合作開發的體感科技設備，是本次計畫最大創新亮點。溫瓌岸教授團隊以「遊戲化」為核心，設計三款互動應用：「活力跳跳樂」透過模擬跳躍動作檢測下肢力量，「智慧記憶屋」以虛擬環境訓練短期記憶，「健康對話機」則透過語音辨識測試聽力反應。設備操作簡易，長者只需輕點螢幕即可完成評估，避免傳統量表的尷尬感。衛生局特別說明，系統會自動比對同齡健康數據，生成「健康成長圖」，讓長者直觀看到進步軌跡，激發持續參與動力。

為強化參與黏性，計畫設計「健康集章計畫」，完成15堂課可兌換在地農產禮盒或健康檢查服務。林琨瀚副市長舉例，有長者因集滿章後主動要求加開課程，更帶領鄰居一同參與。此機制不僅提升課程完課率達85%，更意外促成銀髮社群互助網絡。陽明交大團隊追蹤顯示，參與者三個月內認知功能測試平均提升12%，視力檢測異常率下降15%，驗證科技工具對預防失能的實際效益。市府更規劃將設備數據回傳至衛生局健康資料庫，未來可針對高風險族群主動發送健康提醒，實現從「被動治療」轉向「主動預防」的照護模式。

社區延伸打造在地化高齡友善環境

除固定站點課程外，竹市府創新推動「外展課程」，將服務觸角延伸至社區公共場域。每週六上午於新竹公園、國民運動中心及體育館設置流動站點，結合在地裡民組織「長青志工團」協助引導，課程內容依場域特性調整，如公園場地安排太極拳與自然療癒課程，運動中心則規劃肌力訓練與健康飲食工作坊。市長高虹安強調：「長者不該被局限在場所，我們要讓他們走進社區、拓展人際互動。」

此舉成功解決高齡者交通不便與社交孤立問題，首週外展課程參與人數達120人次，較固定站點成長30%。議員段孝芳體驗後表示：「看到長者們在公園邊運動邊聊天，社區活絡度明顯提升。」未來竹市府將整合社會局、衛生局與在地長照機構資源，擴大「健康守護員」培訓計畫，培養社區志工提供居家健康諮詢。衛生局規劃2026年底前建置30處社區健康支持點，並導入AI健康預警系統，針對慢性病管理進行即時乾預。