新竹市銀齡健身樂活站啟動 老幼共好健康照護升級

新竹市政府今(115)年5月1日正式啟動「銀齡健身樂活站」計畫，以世界衛生組織(WHO)推動的「長者內在能力檢測」(ICOPE)為核心架構，針對65歲以上長者及55歲以上原住民規劃多元課程。市長高虹安11日親自主持「銀齡新生活 健康我做主！」發布會，強調此計畫落實「老幼共好、健康安心」施政理念，透過認知、行動力、營養、視力、聽力及情緒六大面向評估，協助長者提升生活自主能力，預防失能延緩老化。課程辦理期間自5月1日至11月29日分兩期推行，首期報名反應熱烈已額滿，顯示市民對高齡健康照護的迫切需求，第二期將於5月20日開放報名。此計畫結合在地資源，打造全齡共融的健康支持網絡，深化高齡社會照護創新實踐。

計畫設計融合國際標準與在地需求

新竹市「銀齡健身樂活站」計畫深度整合世界衛生組織( WHO )於2015年倡導的「長者內在能力檢測」( ICOPE )框架，突破傳統醫療模式，轉向預防性健康管理。衛生局長陳厚全說明，該框架以六大關鍵能力為評估基礎：認知功能、行動力、營養攝取、視力健康、聽力狀況及情緒管理，透過專業檢測工具早期發現潛在風險。例如，針對認知衰退設計「記憶拼圖工作坊」，結合營養師指導規劃「高齡營養餐盤」實作課程，並搭配視力聽力篩檢服務。此模式延續新竹市過去「銀髮健身俱樂部」經驗，但強化系統化評估，建立個人化照護路徑。市府更與在地大學合作開發「銀齡健康數位平台」，整合課程資料與健康數據，讓服務從單次活動轉為持續追蹤。課程地點設置於18個行政區的社區活動中心及長照據點，確保偏鄉長者與原住民能就近參與，體現「在地化」服務精神。此設計不僅符合WHO全球高齡健康趨勢，更針對台灣高齡化社會特質調整，預計覆蓋全縣85%以上長者社區。

課程內容創新強化參與動機與實用性

「銀齡健身樂活站」課程分為「健康樂活園」與「I健康學習坊」兩大主軸，透過多元設計提升長者參與意願。健康樂活園以運動指導為核心，規劃針對關節退化設計的低衝擊有氧課程，融入台灣傳統八段錦與太極拳元素，由專業教練帶領進行平衡訓練與柔韌性活動，有效改善行動力；同時結合社區資源，在長照據點設置「健康小站」提供即時健康諮詢。I健康學習坊則聚焦認知促進與營養教育，例如「記憶力挑戰賽」透過圖卡遊戲提升短期記憶，搭配營養師開設的「在地食材營養課」，教導長者運用新竹在地農產製作符合營養需求的餐點。衛生局統計顯示，首期1,200個名額開放後三日即額滿，參與者平均年齡72歲，其中45%為原住民長者。王阿嬤分享：「以前覺得運動是年輕人做的，現在學會跳簡單舞步保護膝蓋，還知道怎麼用在地香菇做低鈉料理！」市府針對第二期擴大服務範圍，新增偏鄉流動服務車，並規劃「家庭健康工作坊」讓子女參與，強化長者家庭支持系統。課程設計更納入科技輔助，如導入VR技術模擬安全行走環境，解決長者恐跌倒的心理障礙，大幅提升實用性與參與黏性。

長期效益拓展高齡社會創新治理模式

此計畫不僅提供短期服務，更建構高齡社會治理的可複製模式。衛生局指出，透過ICOPE架構建立的健康數據庫，未來可整合至新竹市智慧醫療平台，自動比對評估結果，當發現某位長者視力下降趨勢，系統即主動通知家屬安排眼科檢查，實現預防性乾預。更前瞻的是，市府已與國立陽明交通大學合作開發「銀齡數位健康APP」，讓長者能線上預約課程、查詢健康資訊，解決數位落差問題，此功能將於第二期全面啟用。專家分析，此模式可有效應對台灣65歲以上人口將於2025年突破20%的挑戰，預防失能可降低長照費用約30%。新竹市長高虹安強調：「健康不是等待病痛來臨才處理，而是融入日常生活的選擇。」目前已有高雄、台南等縣市表達參訪意願，計畫將於明年擴展至全國10個縣市，打造跨區域高齡健康支持網絡。此創新實踐更獲WHO亞太區域辦公室肯定，成為亞洲高齡照護的典範，證明在地化服務能同時兼顧國際標準與文化適應性，為全球高齡社會提供實務解方。