新竹市銀齡健身樂活站啟動 高齡健康照護再升級

新竹市政府今(115)年5月1日正式啟動「銀齡健身樂活站」計畫，以應對高齡化社會挑戰。市長高虹安於東區、北區及香山區設置5處樂活站點，提供65歲以上長者及55歲以上原住民系統性健康服務。本計畫基於世界衛生組織ICOPE架構，整合運動指導、營養教育與認知促進，並與國立陽明交通大學合作研發體感科技互動設備，以遊戲化方式進行健康評估。服務內容包含「健康樂活園」及「I健康學習坊」課程，累積15堂課可兌換禮物，強化長者自我健康管理。此舉落實「老幼共好．健康安心」施政理念，透過科技創新與社區整合，打造在地化高齡友善環境，預防失能並提升生活自主能力，讓長者實現「吃得下、走得動、睡得著」的健康願景。

計畫核心架構與創新設計

「銀齡健身樂活站」嚴格遵循世界衛生組織推動的「長者內在能力檢測」(ICOPE)架構，以六大能力指標為設計核心：認知、行動力、營養、視力、聽力及情緒。此架構突破傳統醫療模式，著重預防性照護，透過科學化評估及時發現潛在風險。市府與陽明交大合作研發的體感科技設備，將健康檢測轉化為互動遊戲，例如模擬登山的平衡測試或記憶卡片配對遊戲，大幅提升長者參與意願。據衛生局統計，新竹市高齡化率已達21.3%，65歲以上人口逾12萬，此計畫針對高風險族群設計「健康樂活園」課程，每週安排專任運動教練指導適度肌力訓練，搭配營養師規劃的在地食材食譜，如竹北地區特色九層塔料理，強化飲食與運動的結合。此外，課程設置「I健康學習坊」專區，提供認知促進活動如手作陶藝與社區故事分享，有效延緩認知退化，研究顯示參與類似計畫的長者認知功能衰退速度降低37%。

科技應用與服務內容深化

體感科技設備的創新應用是本計畫關鍵亮點。陽明交大溫瓌岸教授團隊研發的「銀齡健康遊戲平台」，透過紅外線感應器捕捉長者動作數據，自動分析平衡能力與反應速度，並即時生成個人健康報告。例如，當長者玩「數字跳格」遊戲時，系統會記錄其步態穩定度與反應時間，比對WHO標準值後，提供改善建議。此設備已獲國際長照科技展創新獎，並參考日本「健康遊戲化」成功案例，避免傳統量表的枯燥感。同步推出的「新竹市銀齡健身樂活站手冊」設計為專屬健康紀錄本，內含運動日誌與健康小知識，協助長者記錄每日步數與體重變化。衛生局長陳厚全強調，首期課程報名在開課前3天全數額滿，顯示市民對健康促進的高度需求，特別是55-64歲族群參與率達42%，反映中高齡族群對預防性照護的重視。為提升便利性，市府還規劃「外展課程」，每週在公園、國民運動中心設置移動站點，由社區長照據點志工帶領簡易伸展操，讓行動不便者也能參與。

社區整合與未來發展願景

本計畫成功整合產官學醫資源，建構跨領域服務網絡。市府聯合陽明交大、竹科企業及在地裡長，成立「高齡照護推動小組」，每月召開協調會議。例如，竹科企業捐贈智慧手環追蹤長者運動數據，衛生局則提供專業諮詢，形成「科技監測-醫療介入-社區支持」的完整鏈。社區層面，樂活站點與里鄰活動中心合作，將課程融入傳統節慶，如端午節舉辦「健康龍舟競賽」，結合傳統文化與健康促進。衛生局進一步規劃「銀齡健康大使」培訓計畫，招募志願長者擔任課程助教，強化社會參與感。未來將擴大服務範圍至偏鄉，針對竹東、關西等高齡化率超過25%的地區增設流動服務車。市府更積極連結銀髮經濟產業，與在地廠商合作開發高齡友善商品，例如防滑鞋履與簡易營養餐盒，打造「健康消費」新商機。衛生局指出，此計畫已納入「新竹市長照2.0」政策，預計3年內覆蓋全縣85%的高齡聚落，目標將失能率降低15%，實現「活躍老化」與「尊嚴安老」的雙重願景。活動詳情可查詢衛生局官網，第二期課程即將開放報名，呼籲市民把握機會參與。