苗栗縣獅潭鄉銀髮健身俱樂部揭牌 鍾縣長鼓勵長者運動享健康慢老生活

苗栗縣獅潭鄉「銀髮健身俱樂部」14日在獅潭衛生所正式揭牌啟用，縣長鍾東錦親臨見證並體驗專業器材，現場邀請65歲以上長者參與運動課程。該俱樂部為苗栗縣第11處高齡友善設施，提供等速肌力訓練機、律動機及跑步機等專屬器材，搭配瑜伽課程與中級體適能教練指導，協助長者循序漸進提升心肺功能、肌耐力與平衡感，有效降低跌倒風險。鍾縣長強調，苗栗縣已邁入高齡化社會，65歲以上長者佔全鄉人口三分之一，透過「就近運動、在地老化」政策，讓長輩在熟悉環境中維持健康，享受快樂慢老生活。揭牌儀式除安排舞蹈暖身展現銀髮活力，更結合肌少症篩檢與彈力帶訓練，打造安全、專業的運動場域。

高齡專屬設施強化健康守護網

苗栗縣衛生局指出，縣府為因應高齡社會趨勢，全縣已建置11處「銀髮健身俱樂部」，每處均依長者需求規劃專業設備。獅潭衛生所新設俱樂部引進等速肌力訓練機可精準控制負荷，避免長者因姿勢不當受傷；律動機則透過低衝擊運動改善關節活動度，特別適合關節退化者。衛生所主任胡慧君說明，課程設計分為基礎肌力培訓與高階平衡訓練，教練需具備「延緩失能指導資格」，能針對不同體能狀況調整強度。根據衛福部數據，定期參與規律運動可降低老年人跌倒風險40%，而苗栗縣65歲以上人口佔比達22.8%，遠高於全國平均16.5%，此設施對維護長者獨立生活能力至關重要。現場更規劃「健康追蹤站」，透過體適能測試記錄長者進步，讓運動成效可量化管理。

揭牌儀式展現長者活力與政府重視

揭牌典禮由鍾東錦縣長、衛生局長楊文志等官員共同主持，現場安排舞蹈老師帶領長者進行暖身操，70歲的張阿嬤笑說：「以前在公園跑步，風吹雨打沒人管，現在有專業教練指導，安全又有趣！」鍾縣長親自體驗坐姿胸推訓練，教練稱讚其動作標準，現場司儀更打趣建議「縣長可拍消防月曆」，引來長輩陣陣笑聲。鍾縣長表示：「獅潭是苗栗長壽之鄉，65歲以上長者佔1/3，運動不是年輕人的專利，而是長輩維持活力的關鍵。」衛生所規劃每週二下午14時至16時、週五上午9時至11時開放，凡65歲以上鄉內長者可免費參與，並提供免費肌少症篩檢。活動中更邀請在地長者分享經驗，82歲的劉伯伯分享：「每天來這裡運動，腳步穩了，連買菜都不用扶著牆了。」展現設施對提升生活品質的實際效益。

政府規劃深化銀髮經濟與社會共融

苗栗縣府未來將擴大銀髮俱樂部覆蓋率，預計2025年前新增3處，並整合社區照顧關懷據點資源，推動「運動+照護」服務模式。鍾縣長強調，銀髮健身不單是單純運動，更結合健康篩檢與心理支持，避免長者因孤獨而減少活動。參考日本「高齡友善城市」經驗，苗栗縣規劃引入數位健康手環追蹤運動數據，同步連結醫療院所進行即時照護。衛生局副局長古智誠補充，縣府已與苗栗縣農會合作開設「銀髮蔬果市集」，長者運動後可領取新鮮蔬果，促進健康飲食與社交互動。台灣高齡化速度全球最快，65歲以上人口將於2025年突破20%，苗栗縣此舉不僅降低長照成本，更創造銀髮經濟新商機。獅潭鄉長劉淑能表示，未來將結合在地文化，開辦「長輩故事分享會」，讓運動場域成為凝聚社區的中心，真正實踐「健康老化」社會目標。