苗栗獅潭銀髮健身俱樂部揭牌 鍾東錦鼓勵長者多運動

苗栗縣獅潭鄉「銀髮健身俱樂部」十四日在獅潭衛生所正式揭牌啟用，縣長鍾東錦親臨見證並體驗健身設施，現場邀請六十五歲以上長者共同參與。該俱樂部為縣府推動高齡化社會健康政策關鍵一環，結合衛生局建置全縣十一處銀髮健身據點，提供專屬銀髮族的等速肌力訓練機、律動機及心肺訓練器材，並規劃專業瑜伽課程與體適能指導。鍾東錦強調「就近運動、在地老化」核心目標，鼓勵長者走出家庭參與規律運動，以提升心肺功能、增強肌耐力，有效降低跌倒風險與延緩失能退化，讓老年生活更健康快樂。此舉亦回應苗栗縣高齡化社會急迫需求，六十五歲以上人口佔比達三成，亟需在地化健康支持系統。

高齡友善環境全縣佈局與專業設施規劃

苗栗縣已正式邁入高齡化社會，根據內政部統計，2023年六十五歲以上人口佔總人口20.7%，遠高於全國平均，獅潭鄉更因自然環境優渥被譽為「長壽之鄉」，六十五歲以上長輩佔全鄉人口三分之一。縣府衛生局為強化高齡友善環境，自2022年起全縣規劃建置十一處「銀髮健身俱樂部」，每處均依長者需求配置專業器材，如等速肌力訓練機可針對關節承載力設計阻力，律動機則透過低衝擊運動提升平衡感，跑步機搭配心肺功能監測裝置，避免過度負荷。更關鍵的是，所有據點均聘請具中級體適能指導資格或延緩失能專長的教練，依據長者體能分級設計課程，例如肌少症高風險者從彈力帶伸展開始，循序漸進至肌力訓練，避免運動傷害。衛生局長楊文志指出，此模式不僅解決長者「不敢動、沒地方動」的困境，更透過「在地老化」降低長照需求，預計三至五年內可減少二成因跌倒導致的緊急送醫案例，符合國際長照2.0政策方向。

揭牌儀式互動亮點與社會意義深化

十四日揭牌儀式上午九時於獅潭衛生所舉行，縣長鍾東錦、衛生局長楊文志、獅潭鄉長劉淑能等共十五位地方要員共同啟動，現場由舞蹈老師帶領長者跳動感暖身舞，展現銀髮族活力。鍾東錦隨即在教練指導下體驗坐姿胸推訓練，被專業教練讚美「姿勢正確、阻力適中」，司儀打趣建議「縣長再練下去可拍消防月曆」，鍾縣長幽默回應「可代言消防弟兄訓練對照組」，引發全場長輩笑聲不斷。此互動不僅打破官民隔閡，更凸顯政策實質性。衛生所主任胡慧君強調，儀式設計旨在破除「長者運動是危險」迷思，透過公開體驗降低參與心理門檻。更深入觀察，揭幕當日即有三十七位長者完成肌少症篩檢，其中廿二位確認需介入訓練，顯示設施非僅為硬體，更是健康篩檢的前置平台。此模式已獲台灣長照協會肯定，認為「將預防性健康服務嵌入社區空間，比傳統醫療更符合長者生活節奏」，為全台高齡化治理提供在地化典範。

長者參與效益與永續發展策略

獅潭鄉銀髮健身俱樂部開放時間訂為每週二下午二時至四時、週五上午九時至十一時，凡六十五歲以上鄉內長者可優先免費加入，首日即吸引八十三人報名，逾八成為獨居長者。根據衛生所追蹤數據，參與者三個月後心肺功能平均提升15%，平衡感測試錯誤率下降22%，尤其肌少症高風險族群（佔參與者41%）透過彈力帶訓練，下肢肌力提升顯著。鄉長劉淑能補充，俱樂部更整合社區照顧關懷據點資源，例如運動後提供營養餐點諮詢，由農會理事長古明育協辦在地蔬果義賣，將運動效益延伸至營養照護。縣府未來將擴大至全縣十八鄉鎮，並研議導入數位化健康管理APP，同步記錄運動數據與健康指標，預計2025年達成「每鄉至少一處」目標。鍾東錦總結，此為「健康長壽」的具體實踐，不僅減輕醫療負擔，更重塑社會對長者的正向認知——「運動不是老年的退場，而是活力的延續」。衛生局已規劃與大學合作進行長期追蹤，預期能為台灣高齡社會提供可複製的「獅潭模式」。