苗栗獅潭衛生所銀髮健身俱樂部啟用 六十五歲以上免費使用

苗栗縣獅潭鄉衛生所於2026年4月14日舉行「銀髮健身俱樂部」揭牌啟用典禮，由縣長鍾東錦親自主持，並邀請在地長者試用專業器材及參與瑜伽課程。該設施成功爭取國民健康署補助100萬元，專為65歲以上長者提供免費健身服務，透過安全適齡的運動設計強化肌耐力、提升平衡感與心肺功能，有效預防失能及延緩老化。此舉是苗栗縣推動「在地老化」政策的核心行動，旨在提升長者生活品質與健康水平。目前全縣已建置11處銀髮健身俱樂部，總經費達500萬元，計畫持續至2027年底（民國116年），讓熟悉社區空間轉化為守護健康的永續場域，避免設施閒置問題。

銀髮健身俱樂部啟動細節與政策規劃

獅潭衛生所銀髮健身俱樂部啟用儀式現場，鍾東錦縣長親自示範平衡訓練器材，並與長者共同體驗由專業教練指導的低強度運動課程。該俱樂部耗資100萬元補助，採購專為銀髮族設計的移動式器材，包括防滑平衡踏板、彈力帶及輕量負重沙袋，避免傳統健身房的跌倒風險。衛生所更規劃「一週一課」課程，結合認知訓練與社交活動，如記憶卡片遊戲搭配輕柔伸展，有效提升長者腦部活化。此模式源自國民健康署「銀髮運動促進計畫」，強調「安全第一、趣味為主」，避免過度強度導致受傷。苗栗縣衛生局長楊文志指出，單一設施年服務量預估達2,500人次，透過健康篩檢數據分析，參與者肌力提升達30%，跌倒率降低25%，遠高於一般社區活動成效。此外，衛生所同步建置數位化管理系統，長者可透過手機APP預約課程，解決偏鄉交通不便問題，讓「免費」不只停留在名詞，而是落實於日常可及性。此舉也呼應台灣高齡化趨勢，2025年苗栗縣65歲以上人口佔比已達22.1%，高於全國平均19.8%，急需在地化健康資源。未來將整合醫療資源，與在地醫院合作提供運動後健康追蹤，確保服務不流於形式。

高齡化社會政策延伸與社會效益

苗栗縣推動銀髮健身俱樂部，是因應台灣高齡化社會的深層挑戰。根據內政部2025年統計，台灣65歲以上人口突破430萬，年增率4.2%，其中苗栗縣高齡化率22.1%居全台前五，遠高於全國平均。長者常面臨肌少症（約35%）、跌倒風險（年發生率15%）及慢性病併發等問題，傳統醫療模式成本高昂且被動。鍾東錦強調「在地老化，從走得出門開始」，將銀髮健身定位為「預防性健康投資」，避免長者因失能進住機構而加重社會負擔。目前全縣11處設施中，獅潭為最新落成，此前113年已完成6處，去年核定5處，涵蓋公館鄉、苑裡鎮等偏鄉社區，體現「均等化」原則。此政策不僅降低醫療支出，更創造社區凝聚力——例如獅潭鄉長者透過俱樂部建立互助小組，每月舉辦茶會分享健康經驗，減少孤獨感。國際經驗顯示，日本「銀髮運動中心」使高齡者照護成本降低18%，苗栗縣此舉可望引領偏鄉健康轉型。衛生局更規劃結合地方文化，如融入客家採茶步驟設計平衡訓練，強化在地認同。未來將擴大至社區關懷據點，由運動指導員攜帶移動器材下鄉，解決交通弱勢長者難以到場問題，真正實現「健康不落單」。

未來規劃與永續運作機制

為確保銀髮健身俱樂部長久運作，苗栗縣衛生局制定三層次永續機制。第一層為「資源整合」，除國民健康署補助外，積極爭取企業CSR合作，如與本地農產品合作社簽訂「運動換蔬果」計畫，長者參與課程可獲新鮮蔬果，降低營運成本。第二層為「人才培育」，與國立體育大學合作培訓在地運動指導員，每季辦理認證課程，確保服務專業性。第三層為「數據驅動」，透過衛生所健康APP蒐集運動數據，分析長者健康變化趨勢，例如針對高血壓族群調整課程強度，實現個別化服務。鍾東錦表示，116年底計畫擴增至15處，目標覆蓋全縣90%鄉鎮，並連結長照2.0政策，讓健身服務成為長者健康照護的「第一站」。此舉更呼應聯合國「健康老化」倡議，台灣2024年高齡健康政策白皮書指出，預防性運動可延長健康壽命5-7年，降低醫療支出30%。未來將整合科技，如導入AI步態分析系統，即時監測長者運動安全，避免意外。衛生局更預見社會效益：銀髮健身俱樂部將成為社區活動中心，吸引家庭成員陪同參與，強化代間互動，甚至催生在地銀髮創業，如長者開設健康餐點小攤，創造微型經濟。這不僅是設施啟用，而是重新定義長者價值，讓「老」成為社會資產而非負擔。