天冷運動後泡湯虛脫女子昏厥醫揭3保命關鍵

天氣寒冷時，泡湯可以讓身體放鬆，但若沒有適時補充水分和電解質，可能會發生虛脫等問題。中部一名 52 歲的健身女性，在運動後進入 42℃的水療池浸泡約 30 分鐘，起身前往淋浴間時突然暈厥休克，被緊急送醫救治。

這名江姓婦人在晚餐後到健身房運動了一個小時，包括跑步和舉啞鈥。運動結束後她進入了溫度達 42℃的水療池浸泡了約 30 分鐘。起身準備淋浴時，她感到心跳微弱、四肢無力，好像被抽空一樣，隨即昏倒地上，不知過去了多久才醒來。這名婦人表示，她在暈厥前感到「快不行了」，但想到家裡東西還沒整理好，最後 10 秒鐘憑著全身僅餘的力氣把頭髮上洗髮乳沖掉，之後就失去意識。

經檢查發現，江女士血液中鉀離子濃度偏低，導致心律不整和心因性休克。員榮醫院腎臟科主任孫樹俊醫師表示，低血鉀會引發心律不整、昏厥等症狀，嚴重時甚至可能危及生命。

孫樹俊指出，人體大量流汗時，不僅水分流失，電解質如鈉、鉀、氯等也會隨著汗液排出。若未適當補充水分與電解質，或本身有飲食攝取不足、腸胃吸收不良、長期服用利尿劑等情況，就可能導致血鉀下降。

孫樹俊提醒民眾，在溫暖的環境中泡湯或待在蒸氣室時間過長，都會使大量流汗造成電解質流失。因此，洗三溫暖、泡湯時一定要「量力而為」，建議民眾注意以下幾點： 1. 避免空腹或過度疲勞時進入高溫環境。 2. 泡湯或蒸氣時間不宜過長。 3. 若過程中出現頭暈、心悸、噁心、冒冷汗等不適，應立即離開並補充水分及電解質。

此外，腎臟病、心血管疾病患者以及需要長期服用利尿劑、降血壓藥物的長者，在泡湯時更需特別小心，必要時最好先諮詢醫生意見。