運動後泡湯30分鐘險些致命！醫呼籲量力而為補充電解質

隨著寒流來襲，泡湯及蒸三溫暖成為許多人舒緩身心的好選擇。然而，在享受熱氣氤氳之餘，潛藏著健康隱患！彰化一名 52 歲的中年女性，在運動後泡了 42 度水療池 30 分鐘，由於大量流汗加上長時間浸泡，導致體內電解質嚴重流失，引發血鉀急遽下降，出現心因性休克並昏厥。她回憶當時心跳微弱，四肢乏力，甚至在倒地前思考是否要結束生命。幸運的是，她最終蘇醒並被送往員榮醫院救治。

該事件由記者唐詠絮於彰化報導，指出這名婦人平日有運動習慣。當晚晚餐後，她在健身中心先跑步再舉啞約一小時，隨後進入溫度約 42 度的水療池浸泡 30 分鐘。在起身準備淋浴時，她感到強烈不適，心跳微弱、四肢乏力，甚至出現「我是不是要死了」的想法。憑借最後意識，她努力清除頭髮上的洗髮精，隨即失去知覺。不久後自行蘇醒並求助，被送往員榮醫院。

員榮醫院腎臟科主任孫樹俊醫師指出，該患者因在高溫環境停留過久、大量流汗導致電解質流失，確診為「嚴重低血鉀合併低血壓，造成昏厥休克」。孫樹俊醫師強調，鉀離子對於維持神經傳導、肌肉收縮與心臟正常節律至關重要。當血鉀過低時，會出現肌肉無力和心悸，嚴重時可能導致心律不整、昏厥甚至休克。

江女士經過即時補充電解質及靜脈輸液治療後，血鉀值逐漸回升，症狀改善，住院數日後平安出院。孫樹俊醫師提醒，低血鉀是一個常見卻容易被忽略的問題。民眾在洗三溫暖或待在蒸氣室時，若長時間大量排汗，可能導致電解質流失，造成血鉀下降。此外，汗水會帶走鈉、鉀、氯等重要電解質，因此需要適時補充。

孫樹俊醫師特別指出，慢性腎臟病、心臟病患者、年長者以及長期服用利尿劑或降血壓藥物的民眾，其風險更高。建議這些族群在進行相關活動前，應先諮詢醫生意見，確保自身健康狀況能夠承受。此次事件提醒我們，在享受溫暖的同時，更應該注意體內電解質的平衡，量力而為，才能避免類似的嚴重後果。