通訓中心心理健康專題講座分享憂鬱重生路徑

通訓中心近期舉辦了一場心理健康主題的專題講座，旨在協助青年與官兵們提升心理素質，共同消弭危機與安全隱患。此次活動特別邀請了「小龍健身」創辦人餘柏賢先生進行分享，他從自身的憂鬱低谷經歷娓娓道來，到最終走上了助人的康莊大道。

余柏賢先生曾經歷過一段黑暗時期，在工作與生活多重壓力下陷入深深的憂鬱。經過長時間的自我探索和心理輔導後，他逐漸找到了走出陰影的方法。餘先生鼓勵在場聽眾勇敢面對自己的情感，同時也分享了自己如何通過運動、寫作等方式調整心態，重拾生活的樂趣。

此次講座除了提供心理健康的基本知識外，更強調了建立積極的自我意識和情緒管理技巧的重要性。余柏賢先生表示，當我們能夠認識並接受自己的弱點時，便能夠更加勇敢地面對挑戰。他鼓勵大家要保持正面態度，即使在低谷中也不放棄希望。

透過此次專題講座，通訓中心希望能幫助更多人建立健康的心理狀態，減輕心理壓力，進而提升工作和生活的質量。此外，這樣的活動也有助於促進組織內部的凝聚力和協作精神，共同營造一個更加安全與和諧的工作環境。