Garmin公佈2025全球用戶運動數據：穿戴式裝置仍為健身主流趨勢

隨著智慧穿戴裝置逐漸融入日常生活，運動與健康管理正朝向數據驅動的科學化時代前進。Garmin 最新公佈的 2025 全球用戶運動數據顯示，用戶的整體活動量比 2024 年增加了 8%。這項數據表明全球的運動風氣正在持續升溫。根據美國運動醫學會（ACSM）2026 年度全球健身趨勢調查報告指出，穿戴式科技依然穩坐最重要的健身趨勢頭銜，已連續五年蟬聯冠軍。報告提到，大眾對心率變異數、睡眠質量以及最大攝氧量等更深入的身體數據更加重視。藉由這些科技設備關注個人健康成為新常態。

以 Garmin 用戶活動數據來看，跑步、步行、騎自行車、肌力訓練與室內有氧運動仍是最受歡迎的五大項目。值得注意的是，在亞洲地區，整體活動量增長 7.8%，且用戶更加註重「有氧＋肌力」的平衡發展。新興球拍類運動也受到年輕人的歡迎而快速成長。在台灣，跑步和步行繼續穩居最熱門運動之列，而肌力訓練則以近 25%的年增長率持續上升。

從健康監測方面來看，Garmin 用戶中女性的壓力指數普遍較低，荷蘭人是全球壓力最低的人群。通過 Body Battery 數據可以發現年輕族群的能量水平波動較大，在所有地區中，中國用戶的日均能量消耗最高。這些數據進一步顯示了科技在運動和健康管理中的重要性。

除了穿戴式裝置外， Garmin Coach 訓練計畫為用戶提供跑步、自行車、三鐵及體能四種教練項目，幫助他們設定並達成各種里程碑目標。該計劃還整合了 Garmin Health 與第三方健康數據，提供了更多元場景下的專業指導和恢復策略。

Garmin 銷售與行銷副總經理 Susan Lyman 表示，透過全方位的健康洞察，希望能夠幫助使用者根據自身狀態設定 2026 年的健康目標。無論是改善睡眠品質、強化肌力還是挑戰戶外冒險活動，Garmin 都將以科技力量讓全民更好地瞭解自己的身體狀況，從而成就更健康的每一天。

總之，在未來的健身趨勢中，穿戴式科技仍將是主流潮流之一，它不僅能夠幫助人們更好地監測自身健康數據，還能提供個性化的訓練指導。通過這些科技工具，用戶可以獲得更加科學、有效的運動體驗。