南投縣設置9處銀髮健身俱樂部數量全國第三多

南投縣積極提升長者運動品質，設置了 9 處銀髮健身俱樂部，為全台第三多。這些場所提供的健身器材和專業運動指導員，讓長輩們能通過科學的訓練來改善健康狀況。南投縣衛生局長陳南松表示，65 歲以上長者在當地佔總人口 19.45%，是全國第四高比例的縣市之一。長者常見問題包括營養不良、運動不足、慢性疾病以及身體功能退化等。這些問題若能透過專業指導師進行評估並提供個別化的運動指導，將能有效改善其認知機能、生活品質及社交參與度。

南投縣政府設置銀髮健身俱樂部的主要目的就是鼓勵長輩們走出家門，積極參與運動。據瞭解，場所內提供的運動器材包括肌力訓練器和柔軟度輔助設備等，並聘請通過衛生福利部國民健康署合格的運動指導員。這些專業人士會在活動前評估長輩的身體功能，再根據個別情況制定不同的運動方案。

南投縣 111 年 6 月份針對參與 3 個月以上的長輩進行滿意度調查，結果顯示 60%以上的人士給予 95 分以上的高分，而超過 97%的人士對活動滿意度達 80 分以上。此外，通過長期的訓練，這些長輩的肌力和靈敏度也有所提升。陳局長鼓勵所有健康、亞健康及衰弱的長輩們積極參與銀髮健身俱樂部的各種活動，不僅可以健身，還可以結交新朋友。

王伯伯是其中的一位受益者，他分享了自己參加訓練後的生活改變。以前在家閒坐或打盹，感到筋骨酸痛，現在每個星期都會去健身房運動，不僅有老師教導，平時還會在家自行練習彈力帶等設備。上完課程後精神更充沛，也交到了很多朋友，生活充滿了趣味。

陳南松局長強調：「活就要動」，並且指出運動和勞動有所不同。勞動是持續進行同一動作或負重使肌肉疲憊，而運動則是適度訓練肌力，如核心肌群的鍛煉，可以提高心肺功能及整體健康狀況。

南投縣政府用心打造銀髮健身俱樂部，提供適合年長者使用的健身器材和課程，並聘請專業人員進行運動規劃。希望更多鄉親能善加利用這些資源，讓長輩們能夠擁有更健康、更有活力的晚年生活。