洪天明特訓鄧兆尊致其手軟難脫衣

洪天明特訓鄧兆尊致其手軟難脫衣

現年 51 歲的洪天明，多年來身形一直保持得相當理想。他於 2026 年 2 月 1 日出席了一間健身店開幕禮，並接受傳媒訪問分享了他的健身心得。洪天明回憶起自己在二十多歲時最為「瘋狂」，當時若不用上班，一星期可健身 5 至 7 天，每次在健身室逗留長達五小時。

洪天明平日都會勤於健身維持身材。(陳順禎 攝)

在一次有趣的經歷中，他分享了與鄧兆尊合作拍攝《烈火雄心》時的故事。當時鄧兆尊曾主動要求一起健身以應付消防員角色。洪天明笑言自己對對方進行「地獄式特訓」，結果鄧兆尊練完後手軟到連衣服都脫不下：「他來了一天之後就不願再來了，因為第一天被我推得太狠了！真的不是開玩笑的，他做完之後進更衣室洗澡，兩隻手臂都抬不起來！連衣服都脫不了啊！他只能在廁所裡求救一位阿叔：「阿叔可不可以幫我脫衣服啊？」好不容易脫了衣服，又得用洗頭水去擠他的頭髮，最後手都舉不起來。第二天就再也不見人影了！」洪天明特訓後的鄧兆尊果然銷聲匿跡。

洪天明對鄧兆尊進行「地獄式特訓」。(陳順禎 攽

鄧兆尊推啞鈴，洪天明走開被笑「儫女」

至於讓鄧兆尊手軟的關鍵，洪天明坦言當時自己只是離開了片刻：「他推啞鈴，推了幾下之後，應該有人在後面扶著他的。我扶了兩下就走了，他就說沒有其他人救他，只能把鐵餅放在一邊，然後鐵餅摔在地上才起身。」被問到為何自己會離開，洪天明笑指：「他（鄧兆尊）說我儫女啊！」其實應該不是真的。

洪金寶見到孫子也「無符」

雖然洪天明忙於工作與健身，但他的心始終圍繞著家庭。他感嘆小朋友成長得很快，所以會儘量爭取時間陪伴兩個兒子。洪天明笑稱兩兄弟是家中的「金牌」，連平日威嚴十足的爸爸洪金寶，只要見到孫子就「無符」：「以前他都不做這些事情的，你知道我父親很酷吧？你叫他做什麼他都說不做了。我們跟他說做完這件事就可以看兩個孫子的照片了，他的手機里存了很多孫子從小長大的照片，有空拿出來看就很開心。」洪金寶甚至會親自去買東西送給他們，對兩位孫子「言聽計從」，他們說什麼都應承。所以無論何事，洪天明只要叫孫子出馬就可以解決：「叫兩個孫子出馬，『爺爺可不可以啊？』就搞定了！爺爺什麼都肯做，所以這兩個是家裡的金牌。」

洪金寶見到孫子開心不已。(陳順禎 攝)

這份溫馨的爺孫情，也成為了洪天明目前最珍惜的時光。

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