波士頓台灣人成立拓荒者龍舟隊推廣歡樂健身

波士頓地區的台灣社群在去年成立了新的龍舟隊「拓荒者」（Tide One Pioneers，簡稱 TOP），旨在為熱愛運動的人帶來歡樂與健康。1 月 24 日，該船隊在麻薩諸塞州埃弗雷特市（Everett）的 CrossFit RGP 健身房舉行了創隊首場室內集訓，吸引了超過四十位成員參加。

拓荒者龍舟隊於 2025 年底成立，由黃意庭和朱馨翎擔任隊長，李鴻宇等經驗豐富的船員則負責教學。在 1 月 24 日的集訓中，參與成員們在教練指導下進行了劃船機、健身車、舉重以及折返跑等複合體能訓練，還參與了一些趣味競賽，現場氛圍非常熱烈。

朱馨翎隊長指出，「Tide One」的英文名稱是「台灣」的諧音。該龍舟隊以推廣社區活動和運動為主，適合所有體能程度及年齡層的人士參加。在冬季過後，船隊將從 4 月開始舉辦水上訓練。

黃意庭隊長表示，拓荒者船隊希望建立一個良好的入門級運動環境，讓不同背景與運動能力的人都能夠體驗龍舟運動的樂趣。「我們希望成員們能在享受運動之餘，也能認識新朋友。」她說。

活動中，成員們積極進行體能訓練，並以折返跑的方式鍛煉體力。黃意庭指出，船隊每年將根據會員的意願調整日程及參加比賽。目前計劃是每週安排兩次訓練時間，並且已報名參加 6 月和 8 月分別在波士頓和羅德島舉行的龍舟賽。此外，2 月 21 日還將舉辦招生說明會，歡迎新成員加入。

成員們認為，龍舟運動結合了全身性的肌力、心肺耐力及團隊合作精神，不僅可以強化核心、背部及上肢肌肉，提升心血管健康，還能夠培養高度的團隊紀律和溝通能力。同時，它也提供了一個減輕壓力並親近自然的好機會。

此次集訓成功地營造了歡樂與活力的氛圍，讓成員們更加熱情地投入運動之中。隨著春季來臨，相信拓荒者龍舟隊將為社區帶來更多的健康與歡笑。