冬天真的不是運動淡季？2025健身聲量揭秘

冬天真的是運動的淡季嗎？2025 年健身聲量揭秘

冬天裡是否真的缺乏運動風氣？根據 2025 年的數據，我們可以發現這並非事實。《時局》網路聲量觀察站通過深入分析，揭開了這一現象背後的原因。

從親朋好友的日常對話以及社群媒體上的討論來看，越來越多的人開始提到健身，打卡健身房、分享健身成果的內容頻繁出現，甚至同事們也帶著運動包上下班。為什麼這股健身熱潮會愈演愈烈？透過數據分析，《時局》網路聲量觀察站探討了這一現象。

2025 年的健身聲量與 2024 年相比大幅增長，達到二十六萬多筆的差異（見圖 1）。這些討論度反映出人們對身體健康的關注和渴望比以往更加強烈。將 2025 年一月至十二月的每月平均聲量繪製成圖表（見圖 2），我們可以清晰地看到每月都有六萬左右的討論，只有 1 月、2 月及 12 月較為低落，因為寒冷的冬季和繁忙的年末確實影響了健身討論度。然而，每月仍有超過五萬筆的討論。

圖 1: 2024 vs. 2025 健身聲量比較

2025 年最高聲量發生在 10 月，明星為了準備演唱會而開始的健身訓練、素人網友持續健身後的大幅變身以及為父母健康著想的孩子帶上他們一起去健身房，即使沒有特殊節日，10 月也成為了全年中對健身動機最多元的一個月。聲量達到了全年的最高點（超過 7 萬），這表明健身已從短期熱潮轉化為持久的行為。

圖 2: 2025 年每月健身聲量

那麼，哪些是驅動人們持續健身的動機呢？我們可以將這些動機分為四大類：情感修復、社交貨幣、長期生存以及抗老計畫（見圖 3）。

圖 3: 健身動機分析

「成果自信穿搭」成為了最受關注的部分，擁有超過 14,000 筆的討論量。人們通過健身塑造出優美身形，在日常穿搭中獲得更多讚賞和自信心。其次為「打卡心理」，有 5,000 多筆的討論，說明大眾踏進健身房不僅為了鍛煉身體，還存在著心理上的競爭。

然而，褪去社交媒體上的外在形象後，「長期生存」與「抗老計畫」才是真正的終極目標。「長期生存」包括因工作導致身體不堪重負的人選擇健身以維持健康，多年纏病者通過健身減輕痛苦、不再依靠藥物；「抗老計畫」則是老年人持續努力健身、壯年人士保持活力長壽。

即使這些討論量不如成果自信穿搭和打卡心理那樣顯著，但它們依然是推動人們長期健身的重要力量。健身不只是為了當前的外貌，更是為了確保身體在十年乃至二十年後依然健康強健。

情感失意和消除負面標籤/情緒也是不容忽視的因素。例如分手後開始運動、被視為病態瘦弱的人以及失去某一部份身體功能的個體，都在通過健身重拾自尊心。這些多種原因促使人們開始健身並最終找到自我（見圖 4）。

圖 4: 健身動機分析

總之，無論是為了情感修復、社交競爭還是長期生存和抗老，每一個動機都是值得尊重的開始。重要的是你已經因為某個理由「動起來」了。只要開始並持續下去，你的身體會回饋給你力量，最終成為最強的自己。

本文作者：潮網科技數據分析實習生 謝翠兒

本次聲量統計由《時局 The Current Situation》平台提供，資料來源為深潮智慧所開發之 Creator sonar 文字輿情模組。