苗栗獅潭銀髮健身俱樂部揭牌 鍾東錦推就近運動在地老化

苗栗縣長鍾東錦於10月14日在獅潭衛生所主持「銀髮健身俱樂部」揭牌儀式，該設施為縣府全縣11處銀髮據點之一，專為65歲以上長者規劃高齡專用器材與課程。縣府強調此舉旨在落實「就近運動、在地老化」政策，透過專業設備降低長者跌倒風險，延緩身體退化。獅潭鄉65歲以上人口佔全鄉33.3%，縣長指出長輩需適度運動以提升心肺功能與平衡感，並鼓勵全體長者走出家庭參與活動，縣府將持續優化環境，讓銀髮族享受健康快樂的晚年生活。

高齡專用設施打造安全運動場域

苗栗縣衛生局說明，獅潭銀髮健身俱樂部引進多項高齡專用設備，包括等速肌力訓練機（可精準控制阻力強度，避免過度負荷）、律動機（透過低震動模式改善關節活動度）及心肺訓練跑步機。這些器材均經專業評估，符合長者肌肉力量與平衡需求，特別針對高齡者常見的骨質疏鬆與平衡障礙設計。課程規劃方面，除每日固定瑜珈課程強化柔軟度，更結合中級體適能指導師，針對不同體能狀況規劃「循序漸進」訓練計畫。例如，初期以坐姿肌力訓練為主，逐步過渡至站姿平衡練習，有效提升肌耐力30%以上。衛生局進一步指出，研究顯示規律使用此類設施可降低跌倒風險達45%，並延緩認知退化速度，使長者在熟悉環境中建立運動習慣，達成「在地老化」核心目標。

政策背景深化高齡友善城市建構

苗栗縣已正式邁入高齡化社會，65歲以上人口佔比達21.8%，遠高於全國平均18.7%。縣府自2022年啟動「銀髮友善環境」計畫，除獅潭外，全縣11處據點均配置專業教練與器材，總投入逾新台幣3,500萬元。鍾東錦強調，獅潭鄉被譽為「長壽之鄉」，65歲以上長者佔33.3%，遠高於縣平均，凸顯運動需求的迫切性。此計畫不僅解決長者「不敢動、不會動」的困境，更透過社區據點整合醫療資源，例如衛生所定期提供骨質密度篩檢，與健身課程形成「預防-訓練-監測」閉環。對比鄰近縣市，苗栗的銀髮俱樂部密度（每10萬人口1.8處）已超越全國平均（1.2處），展現縣府將高齡政策納入城市規劃的決心。衛生局補充，未來將擴充至偏鄉地區，並引進AI步態分析系統，進一步精準評估長者運動成效。

社區參與凝聚銀髮共榮新共識

縣長鍾東錦在揭牌時特別提及，銀髮俱樂部非僅單向提供服務，更強化社區互動網絡。例如，課程設計融入長者自發組成「健康守護小組」，由資深會員擔任助教協助新手，形成「老帶老」互助模式。苗栗市長余文忠同步表示，苗栗市銀髮人口比例達18%，平均每5人中即有1位長者，「活到老學到老」需從社區據點開始。他引用縣府調查數據，參與運動的長者社交活動頻率提升50%，憂鬱症發生率下降28%，印證運動對心理健康的關鍵影響。此外，縣府結合在地文化，將瑜珈課程融入苗栗客家採茶舞步，讓運動兼具文化認同與趣味性。鍾東錦強調：「長輩不是社會負擔，而是社區寶藏。」未來將推動「銀髮創客」計畫，鼓勵長者運用運動經驗設計適合同齡的輕量訓練課程，使銀髮俱樂部成為社區活力的發動機，真正實現「每個人都是城市跳動的脈搏」的共識。

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