影音／李沛旭秀魔鬼訓練！笑稱「開保時捷不練腿」 回歸演藝圈原因曝| TVBS | LINE TODAY

藝人李沛旭近年以業餘健美選手身分活躍於賽場，如今宣告回歸演藝圈。他從19歲開始接觸健身，40歲首度參賽，更曾在北京奧賽業餘資格賽中以體脂僅5%的極限狀態登台。歷經腸沾黏手術的人生轉折，讓他重新思考生命的意義，最終在完成健美夢想後，決定將重心拉回表演工作，同時也分享了婚後生活的幸福點滴。

李沛旭的訓練日常相當扎實，他示範滑輪下拉動作時說明，這個訓練比較注重在背部外緣的大圓肌和小圓肌。接著進行上斜臥推，針對上胸部位進行推舉訓練。他坦言拉完背再推胸真的很累，但仍會在訓練中找樂趣，甚至開玩笑說做完動作像在搭捷運。進行纜繩飛鳥動作時，他解釋這個訓練比較著重胸中線和下胸的胸線部分。李沛旭強調，真正的訓練者在訓練當下不會是美美帥帥、表情管理好的樣子，那種狀態是偶像劇才有的。

談到為何不特別練腿，李沛旭幽默表示因為他開保時捷，不需要用腿，車子會幫他跑。事實上，他的腿部肌肉和線條已經相當令人羨慕。他強調自己不是天生如此，而是選擇變成這樣，在從事健身之前，他形容自己是個柔弱的書生。

就讀師大附中、輔大織品系的李沛旭，將本科所學的服裝設計才華發揮在運動服裝上，推出「養肉系列」服飾。他表示，畢業時陰錯陽差進了演藝圈，做演員20年後又轉當業餘選手，沒想到這一步反而讓他有機會重拾老本行。

李沛旭當年先以模特兒身分出道，後來開始拍戲，《犀利人妻》裡的「郝康德」和《小資女孩向前衝》的「史特龍」是他兩大經典角色。他不僅能當搞笑綠葉，演起《春梅》裡的反派「中村公平」也壞到讓人發寒。然而2016年腸沾黏復發，這是他人生第二次開刀，引發他對人生的深刻反思，開始思考如果再來一次能否撐過來、還能活多久，以及有沒有什麼想做卻還沒做的事，第一個想到的就是堅持十幾二十年的健身。

2019年北京奧賽業餘資格賽是他最難忘的賽事，當時體脂降到有史以來最低約5%多，脫水到極致，上台時甚至在發燒，吞了3顆止痛藥才登場。他表示2023年已經比完自己設定的最後一場比賽，認為這段人生體驗已經圓滿，因此開始回歸表演工作，去年在《陽光女子合唱團》客串飾演孫淑媚的先生，電影票房突破7億元。

談到體態調整，李沛旭表示演出《陽光女子合唱團》時已經消了5公斤，若角色需要增胖也沒問題，因為調整體態本來就是健美的本質。他強調自己從不先想為什麼做不到，而是想怎麼樣能夠做到，也透露盧貝松正是因為看到他現在的體型才注意到他。

2022年，李沛旭宣佈與交往不到1個月的圈外女友閃電結婚。他表示太太讓他第一次感受到感情上雙向奔赴的感覺，不管是心理或外在的付出，都得到溫暖的接收與回饋，因此瞬間反叛了自己堅持一輩子的原則。兩人在健身房認識，擁有共同興趣，婚後的他少了銳利，從太太身上學到更柔軟而有韌性地面對世界。目前他一周仍訓練3至4天維持體態，但工作重心已拉回表演，強調演戲是他最富有熱情的專項，也不排斥任何形式的工作。

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