文總「舞動活力」開跑梁俊如勉快樂人生傅秀瓊巧設舞動課滿堂沈浸音樂律動 - United News Ph

《文總訊》：菲華文經總會於3月10日假自由大廈六樓中山廳舉辦「舞動活力」健身養生班啟動儀式。現場聚集四十餘位婦女朋友，氣氛熱絡，大家在輕鬆愉快的交談中，共同期待三八婦女節系列活動的展開。

是項活動由菲華文經總會主辦、菲華培青學會協辦，旨在配合慶祝國際三八婦女節，鼓勵婦女朋友培養運動習慣，促進身心健康。活動於下午二時三十分準時開始，正式揭開序幕。

菲華文經總會常委、同時亦為菲華培青學會常委的梁俊如首先致詞表示：「本次『舞動活力』健身養生班的設立，除了配合三八婦女節慶祝活動外，更希望藉此機會讓各位姐妹們相聚交流。農曆新年熱鬧氣氛方歇，婦女節隨之而來，正是提醒大家要馬上行動、馬上健康，以龍馬精神迎接新的一年。」

她並指出，本次課程特別邀請僑界知名舞蹈老師傅秀瓊義務指導，十二堂完整課程僅酌收學雜費菲幣壹仟元；主辦單位並提供舒適場地及相關設備支援，完全以推動公益、促進健康為宗旨，並非以營利為目的，希望大家把握機會，盡情享受舞動人生的樂趣。

梁俊如並表示，非常高興能與大家歡聚一堂，共同慶祝一年一度的國際婦女節。她代表主辦單位向所有婦女朋友致上誠摯祝福，祝大家婦女節快樂、青春常在、健康美麗。

她指出，每年的三月八日是國際婦女節，是紀念婦女長期為爭取平等權利與社會地位所付出的努力與貢獻。時至今日，婦女在各行各業均展現卓越能力與智慧，無論在家庭或社會中，都扮演著不可或缺的重要角色。

在家庭裡，婦女往往是最忙碌的人，不僅照顧家庭，也關心孩子成長。生活中常有這樣的情景：家裡東西找不到時，大家第一句話往往就是「媽媽，你有沒有看到？」徬彿家中所有物品的位置，只有母親最清楚。

而在社會上，女性同樣展現出強大的力量。無論在教育、醫療、企業或文化領域，都有許多女性表現傑出，可以說婦女不僅撐起一個家庭，也為社會帶來溫暖與希望。

然而，許多女性平日忙於照顧家庭與他人，往往忽略自身健康。因此主辦單位特別舉辦「舞動活力」健身養生班，希望大家能多運動、多流汗、多笑一笑。

她幽默地表示，保持年輕的秘訣其實很簡單：第一要多運動，第二要多笑，第三就是不要太常看身分證上的年齡。年齡只是一個數字，心情才是關鍵，只要心情年輕、身體常動，每個人都能充滿活力。

她也鼓勵在場學員不必拘謹，跟著音樂自在舞動，動作是否完美並不重要，開心最重要；跳得越開心，看起來就越年輕。

她表示，希望透過這項活動讓大家放鬆心情、促進健康，也能在輕鬆愉快的氛圍中結交朋友，共度一個充滿活力與歡樂的婦女節。

最後，她祝願在場姐妹們天天開心、健康美麗、越活越年輕，也祝本次活動圓滿成功。

隨後，擔任本次課程指導老師的僑界知名舞蹈教師傅秀瓊致詞表示，感謝菲華文經總會與培青學會的大力支持，也感謝各位學員撥冗參與，讓大家能盡情享受這次舞蹈與健康巧妙結合的創新課程。

傅老師指出，本次課程以「安全、穩定、有效」為設計原則，結合節奏律動與基礎肌耐力訓練，透過簡易健康操與功能性動作，促進血液循環，增強心肺功能，同時有助改善骨質疏鬆、舒緩肩頸壓力以及下肢無力等問題，使學員在放鬆身心的同時提升整體體能。

整個課程共計十二堂，每堂一小時，自3月10日（星期二）起至4月23日（星期四）止，每週二、四下午二時三十分至三時三十分，於自由大廈六樓中山廳舉行。

當課程正式開始，「愛情恰恰」的音樂聲響起，只見傅老師在臺上隨著節奏擺動身姿，動作由緩而快，節奏明快活潑。台下四十餘位學員亦步亦趨跟隨節拍舞動，全場沈浸在音樂與律動之中，氣氛十分熱鬧。

如此內容豐富的課程，每位學員僅象徵性收取菲幣壹仟元，可謂物超所值。菲華文經總會希望藉由此類活動善盡社會公益責任，推動健康生活理念，讓婦女朋友在運動中釋放壓力，培養健康生活習慣，同時拓展正向而愉快的社交活動。

「舞動活力」健身養生班在充滿歡樂與活力的氣氛中正式啟動，現場掌聲與笑聲不斷，為今年的三八婦女節活動揭開了健康而溫馨的序幕。